Demans riskini azaltmanın 8 yolu
Demans, beynin işlevlerinin bozulması ve bu durumun günlük yaşam aktivitelerini etkileyecek kadar ilerlemesi durumudur. Demans, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve vasküler demans gibi birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Demans için kesin bir tedavi yoktur, ancak demans riskini azaltmak için bir takım önlemler almak mümkündür.
Sağlıklı bir diyet yapın. Diyetinize bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl ekleyin. Bu besinler, beyni korumaya yardımcı olan antioksidanlar ve diğer besinleri içerir.
